学生可以通过CAPS治疗小组联系

秋季学期已经开始，在带来兴奋的同时，也可能带来焦虑. 卡罗莱纳的咨询和心理服务团队希望学生们知道，他们不必独自面对自己的问题.

CAPS提供24个不同的治疗小组，从情绪健康到治疗性写作. 小组作业的多样化选择旨在向“焦油高跟鞋”展示，有些困难并不像他们想象的那么罕见.

“我们想促进这种联系，让你觉得自己和其他人很相似,小组协调员博士. 安东尼·蒂斯代尔说. “它可以帮助减少人们对自己的心理健康和挣扎的羞耻感.”

作为一个在CAPS工作了10年的心理学家, 蒂斯代尔已经看到了各种疗法的好处. 他和他的团队知道，团体治疗可以帮助参与者看到积极的心理健康如何影响他们周围的世界.

随着学生们进入秋季学期, 个人焦虑可以由课堂作业或特定的社交场合引发. 蒂斯代尔说，CAPS团体治疗的目标之一是确保学生们的注意力不被他们自己的挣扎所主导，并且他们知道，倾听同学们类似的挑战是可以缓解的.

“在一个小组中，你可以倾听别人的意见，提供建议或支持，”蒂斯代尔说. “它可以注入信心或使人自我感觉更好，因为他们能够帮助别人.”

这些团体的目的是消除一些误解，即一些斗争太具体而不能谈论. 提供的服务包括身体形象、焦虑和慢性疾病的小组.

“我们时刻牢记学生的需求，并随着时间的推移增加新的小组，”蒂斯代尔说. “有LGBTQ+学生和处理悲伤的学生的团体. 看到有选择，人们就有信心走出来，尝试集体治疗.”

无论是不知道他们需要帮助，还是讨论可能引发话题的社交焦虑, 学生可能会觉得他们还没有准备好接受治疗. 这就是为什么加入一个小组的过程——通常由学生和选定小组的辅导员之间的小组前会议组成——是一种没有压力和判断的经历，旨在缓解学生可能有的许多焦虑.

CAPS的小组网页包含了过去学生的反馈，以激励其他人利用小组治疗及其许多强大的好处.

“我想让人们知道，集体治疗的体验有多么强大, 因为我亲眼目睹了它如何改变人们的生活,蒂斯代尔说. 任何北卡罗来纳大学本科生和研究生/专业学生, 或博士后可以联系CAPS来表示对小组的兴趣 http://caps.bhmingliang.com/services/group-therapy/how-to-join-a-group/