大学为创伤后的康复提供支持

创伤对个人的影响是不可预测的，会立即影响我们，甚至在几个月后影响我们. 我们可以从获得支持中受益，有很多选择可以帮助我们.

社区护理: 在我们的社区中找到的支持在治疗中起着重要作用, 提供一种归属感, 参与和舒适. 同行的支持者, 身份和亲缘群体, 精神上的社区, 学生组织, 朋友组, 室友, 同事——我们周围的社区可以提供对话, 与分享我们经历的人建立慰藉和联系.

专业精神保健: 训练有素的心理健康提供者可以帮助我们驾驭复杂的情绪和反应, 根据我们的经验和需求提供应对策略. 他们提供专门的指导, 管理创伤影响和后遗症的长期工具.

大多数经历过创伤性事件的人可能会有暂时的挣扎来调整和应对. 恐惧, 做噩梦, 因为在那里发生的事情而避免去某些地方——许多人都经历过与创伤事件相关的症状. 随着时间的推移，良好的自我照顾和社区支持，经历过创伤的人通常会感觉更好.

专业的心理健康护理对那些感觉无法充分生活的人来说至关重要. 他们可能会在日常活动、学业或人际关系中挣扎. 他们可能会注意到无法用其他原因解释的压力的身体表现, 或者他们的痛苦会随着时间的推移而持续或不断重新出现. 治愈之路不是直线的, 在过程中需要帮助是可以的——即使是在事件发生几个月后. 记住，创伤后寻求帮助没有具体的时间表.

当有疑问时，伸出援手

如果你不确定你是否需要专业支持, 向心理健康提供者寻求评估可以提供清晰的信息. 每周一至周五的上午9点至中午和下午1点至4点为学生提供初步咨询和心理服务咨询.m.，无需预约.

就像我们在身体受伤时求助于医疗专业人员一样, 咨询心理健康专家是一种自我同情的行为，可以帮助我们揭开创伤的层层面纱，为我们的康复做好准备. 我们的幸福很重要，寻求帮助是迈向治愈的勇敢一步.

许多 精神卫生资源 是可用的-找到一个满足您的需求.